キラキラシーサラダ
- 15分
- 119kcal（1人あたり）
海藻麵を使用してプチプチ食感も楽しめます
材料（2人分）
| かに風味かまぼこ | 40g |
|---|---|
| スナップエンドウ | 100g |
| レタス | 80g |
| 海藻麵 | 90g |
| （A）スイートチリソース | 大さじ2 |
| （A）オリーブ油 | 小さじ2 |
| （A）レモン汁 | 小さじ2 |
作り方
- かに風味かまぼこは食べやすくほぐし、レタスは半分にちぎる。スナップエンドウは筋を取る。
- 鍋に湯を沸かして、スナップエンドウをサッと茹でて色が変わったらすぐに取り出し、斜め半分に切る。
- 器にレタスを敷き、かに風味かまぼこ・（02）・海藻麺を彩りよく盛る。
- ボウルにAを混ぜ合わせ、食べる直前にかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質………4.2g
- 脂質……………5.4g
- 炭水化物………14.7g
- 塩分……………0.9g