まるごとアスパラのペペロンチーノ風
- 10分
- 124kcal（1人あたり）
ちょっとおしゃれなビストロ風♪
材料（2人分）
| アスパラ | 150g |
|---|---|
| ハーフベーコン | 2枚 |
| にんにく | 1かけ |
| 赤唐辛子 | 1g |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 黒こしょう | 少々 |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
作り方
- アスパラは根元を1cmほど切り落とし、ガクを取り除く。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切り、赤唐辛子は輪切りにする。
- フライパンにオリーブ油・にんにく・唐辛子を入れ、弱火で香りを出す。ベーコン・アスパラを加えて強めの中火で焼き、塩で調味する。
- 器に盛り、黒こしょう・パルメザンチーズかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………4.4g
- 脂質………10.7g
- 炭水化物………4.1g
- 塩分……………1.3g