レンジＤＥ簡単♪きのこ入り卵丼
- 10分
- 394kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| ぶなしめじ | 1/2パック |
| えのきだけ | 1/2パック |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ5 |
| ご飯 | 2杯分 |
| きざみのり | 適量 |
作り方
- しめじ・えのきは石づきを取り、小房に分ける。
- 耐熱容器に（01）・めんつゆを入れ、ラップをかけ、電子レンジ（500W）で2分半加熱する。
- （02）に卵を入れ軽く混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（500W）で2分半加熱する。
- ご飯を盛った器に（03）を盛り付け、きざみのりを散らす。
- 豆腐とわかめの味噌汁
- りんご
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………1.4g
- 脂質……………5.2g