きのこの塩こんぶ炒め
- 10分
- 137kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| しめじ | 50g |
|---|---|
| まいたけ | 50g |
| エリンギ | 50g |
| えのき | 1袋 |
| 塩こんぶ | 20g |
| オリーブ油 | 大さじ3 |
作り方
- しめじ、まいたけは石づきを取ってほぐし、エリンギは半分に切って5ミリ厚さに、えのきは半分に切ってほぐす。
- フライパンにオリーブ油を熱し、きのこ類を入れて炒め、しんなりとしてきたら塩こんぶを加えてさっと炒める。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………1.8g
- 脂質……………11.0g