かぼちゃとトマトのチーズ焼き
- 10分
- 203kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| かぼちゃ | 160g |
|---|---|
| トマト | 80g |
| ベーコン | 20g |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| とろけるチーズ | 2枚 |
| 塩・黒こしょう | 少々 |
作り方
- かぼちゃは7～8ミリ、トマトは1.5センチ角、ベーコンは1センチ幅に切る。
- フライパンに油を熱し、ベーコンをさっと炒め、かぼちゃを並べ、塩・こしょうし、蓋をしながら両面焼き色をつけながら柔らかくなるまで火を通す。
- 火を止め、トマトとチーズを加え蓋をし、余熱でチーズをとかす。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.7g
- 脂質……………11.5g