さつまいもぜんざい

  • 15分
  • 331kcal(1人あたり)

材料(2人分)

さつまいも 150g
ゆであずき(缶詰) 小1缶
1つまみ

作り方

  1. さつまいもは1cm厚さの輪切り、大きければ半月切りにする。水にさらして水気を切る。
  2. 鍋に(01)・水1カップを入れ火にかけ、煮立ったら弱火で7~8分茹でる。
  3. さつまいもが柔らかくなったらゆであずきを加え煮立ったら、塩を加えてひと煮し、器に盛る。

栄養情報(1人分)

食事バランスガイド

  • 塩分……………0.4g
  • 脂質……………0.7g