レンジきのこのおろし和え
- 15分
- 37kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| シメジ | 1/2袋 |
|---|---|
| 生シイタケ | 2枚 |
| エノキタケ | 1/2袋 |
| （A）酒 | 小さじ1/2 |
| （A）塩 | 小さじ1/2 |
| 大根おろし | 1/3カップ |
| ポン酢 | 大さじ2 |
作り方
- 生シイタケは石づきを落とし、細切りにする。シメジは小房に分ける。 エノキは半分の長さに切る。
- 大根おろしはザルに上げ、軽く水気をきる。
- 耐熱皿に（01）をのせ、（A）を振りかけてレンジで2～3分過熱し、ザルに上げる。
- 大根おろし、ポン酢ときのこを和える。
- アメリカンビーフのお寿司
- インゲンの炒め煮
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………2.5g
- 脂質……………0.5g