コマキンパ（ミニ海苔巻き）
- 15分
- 427kcal（1人あたり）
簡単で見た目もかわいい！お好みの具で試してね
材料（2人分）
| 温かいごはん | 240g |
|---|---|
| （A）ごま油 | 大さじ1 |
| （A）いりごま白 | 小さじ2 |
| （A）塩 | ひとつまみ |
| （B）きゅうり | 2/3本（80g） |
| （B）たくあん | 50g |
| （B）あらびきウインナー | 3本 |
| おにぎり用焼のり | 6枚 |
| いりごま白 | 適量 |
作り方
- ボウルにごはん・Aを加え、混ぜ合わせる。
- きゅうり・たくあんは7～8㎝長さの細切りにする。
- ウインナーは縦に4等分に切り、フライパンで焼き色がつくまで炒める。
- 海苔の2/3に①を広げ、②・③をのせて手前から巻き、とじ目を下にして置く。同様に計6本作る。
- 海苔の表面にスプーンでごま油（分量外）を薄くぬり、ごまをちらす。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………8.5g
- 脂質………18.9g
- 炭水化物………53.2g
- 塩分……………2.3g