ナッツタルタルのせ冷やし中華
- 10分
- 437kcal（1人あたり）
便利！簡便商品を活用した火を使わないアレンジ冷やし中華
材料（2人分）
| 流水麺冷やし中華 | 2食 |
|---|---|
| サラダチキン | 1袋 |
| トマト | 1/2個（100g） |
| ブロッコリースプラウト | 1パック（10g） |
| （A）らっきょう漬け | 4個 |
| （A）カシューナッツ | 6粒 |
| （A）マヨネーズ | 大さじ1 |
| （A）乾燥パセリ | 少々 |
作り方
- 器に麵をのせて添付のスープを加え、麺をほぐす。
- サラダチキンはそぎ切り、トマトは半月切り、ブロッコリースプラウトは根を切る。
- らっきょう・カシューナッツは粗く刻み、ボウルにAを混ぜ合わせる。
- ①に彩りよく②を盛り、③をのせる。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………22.7g
- 脂質………9.3g
- 炭水化物………66.6g
- 塩分……………5.5g