納豆坦々そうめん
- 5分
- 402kcal（1人あたり）
チャチャっと作れて便利！ごまドレ＋めんつゆで味決め
材料（2人分）
| 流水麺そうめん | 2食 |
|---|---|
| 納豆 | 2パック（90g） |
| きざみ青ねぎ | 適量 |
| ラー油 | 適宜 |
| （A）無調整豆乳 | 240ml |
| （A）めんつゆ（2倍濃縮） | 大さじ2 |
| （A）ごまドレッシング | 大さじ2 |
| （A）ガラスープの素 | 小さじ1 |
| （A）豆板醤 | 小さじ1 |
作り方
- そうめんは氷水でほぐし、よく水切りして器に盛る 。
- ボウルにAを加え、混ぜ合わせる。
- 納豆は添付たれを加えずによく混ぜて①にのせ、②をかける。ねぎをちらし、好みでラー油をかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………17.7g
- 脂質………11.2g
- 炭水化物………57.6g
- 塩分……………3.2g