クロワッサンキッシュ
- 25分
- 538kcal（1皿あたり）
パイの代わりにクロワッサンを使ったお手軽キッシュ！
材料（1皿分（直径13cmの耐熱皿））
| ミニクロワッサン | 2.5個 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個（25g） |
| 菜の花 | 15g |
| ミニトマト | 3個 |
| ハーフベーコン | 2枚（20g） |
| バター | 4g |
| 卵 | 1個 |
| （A）生クリーム | 大さじ1･1/2 |
| （A）マヨネーズ | 大さじ1/2 |
| （A）白だし | 小さじ1/2 |
| （A）砂糖 | 小さじ1/2 |
| 塩・こしょう | 少々 |
作り方
- クロワッサンは横半分に切り、さらに縦半分に切る。 耐熱皿にクッキングシートを敷き、クロワッサンを底と側面に敷き詰める。
- 玉ねぎは薄切り、菜の花は1cmのざく切り、トマトは半分、ベーコンは細切りにする。
- フライパンにバターを熱し、玉ねぎ・菜の花・ベーコンを炒め、塩・こしょうで味を調え、①に入れる。
- ボウルに卵を割りほぐし、Aを入れてよく混ぜ、①に加えてトマトをのせ、180℃のオーブンで15～20分焼く。
栄養情報（1皿分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………14.9g
- 脂質………39.7g
- 炭水化物………30.4g
- 塩分……………2.1g