フライパンでカレー鍋
- 10分
- 593kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| ウィンナー | 1袋 |
|---|---|
| キャベツ | 300g |
| たまねぎ | 1/2個 |
| かぼちゃ | 140g |
| とろけるチーズ | 30g |
| （A）めんつゆ（3倍濃縮） | 30cc |
| （A）カレールー | 40g |
| （A）水 | 300cc～400cc |
作り方
- キャベツは一口大、玉ねぎは1センチ輪切り、人参は薄切りにする。
かぼちゃは一口大に切り、電子レンジで軟らかくなるまで加熱（目安：600Ｗ2～3分）する。 - フライパンに（A）を加え混ぜ合わせ沸いたところに（01）の野菜とウィンナーを加え、火を通し、仕上げにチーズを加える。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………5.1g
- 脂質……………34.4g