サラダチキンのさわやかソースがけ
- 10分
- 194kcal（1人あたり）
市販のドレッシングにトマトを加えてうまみアップ
材料（2人分）
| サラダチキン | 1枚（110g） |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| （A）レモンドレッシング | 大さじ1 |
| （A）トマト | 1/4個（50g） |
| （A）黒こしょう | 少々 |
作り方
- サラダチキンは5mm幅のそぎ切りにする。アボカドは縦半分に切って種と皮を取り除き、5mm幅の薄切りにする。トマトは1cm角に切る。
- ボウルにＡを混ぜ合わせる。
- 器にサラダチキンとアボカドを交互に並べ、②をかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………13.7g
- 脂質………13.6g
- 炭水化物………7.2g
- 塩分……………1.1g