ハムマヨ豆乳蒸しパン
- 15分
- 400kcal（1人あたり）
材料（2人分/8号アルミカップ6個分）
| ハム | 4枚 |
|---|---|
| プロセスチーズ | 40g |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| （A）ホットケーキミックス | 100g |
| （A）無調整豆乳（又は調整豆乳） | 65cc |
| 乾燥パセリ（あれば） | 適量 |
作り方
- ボールに（A）を入れよく混ぜる。
- ハムとチーズは1cm角に切り、マヨネーズと共に（01）に入れ混ぜ合わせる。
- フライパンにアルミカップを並べ、カップの7分目まで（02）を流し込む。
- フライパンに1cm程水を入れ、蓋をし、10分程（水が沸騰しない程の火加減で）蒸し焼きにする。
- 乾燥パセリを散らし皿に盛る。
- ホットケーキの素で作る簡単朝食蒸しパン！電子レンジでも作れます（2分程加熱）
- レンジの場合は耐熱皿で作って下さい。
- キャベツときのこのサラダ
- ミルク
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………2.2g
- 脂質……………19.6g