いちじくとモッツァレラのタルティーヌ
- 15分
- 411kcal（1人あたり）
食パンなどお好みのパンで試しましょう
材料（2人分）
| 食パン（8枚切り） | 2枚 |
|---|---|
| モッツァレラチーズ | 100g |
| いちじく | 1個（100g） |
| くるみ | 20g |
| はちみつ | 大さじ2 |
| お好みのハーブ | 適宜 |
作り方
- いちじくは皮をむき、8等分に切る。くるみは刻む。
- 食パンにモッツァレラチーズをのせ、トースターで約5分チーズがとろりとするまで焼く。
- （02）にいちじくをのせ、くるみを散らし、はちみつをかける。セルフィーユなどのハーブを飾る。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……15.0g
- 脂質……………18.7g
- 炭水化物………47.5g
- 塩分……………0.7g