新玉ねぎとベーコンの柑橘スパゲティ
- 15分
- 488kcal（1人あたり）
ネーブルオレンジがアクセントに！ベーコン・にんにくにもよく合う
材料（2人分）
| ハーフベーコン | 4枚（40g） |
|---|---|
| 新玉ねぎ | 1/2個（75g） |
| ネーブルオレンジ | 1個（200g） |
| にんにく | 1かけ |
| スパゲティ | 160g |
| 黒こしょう | 少々 |
| パセリ | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
作り方
- ベーコンは1cm幅に切り、新玉ねぎは5mmのくし形切りにする。オレンジは皮をむいて半月切り、にんにくはみじん切りにする。
- スパゲティは塩（分量外）を加えた熱湯で表示通りゆで、ザルに上げて水気を切る。
- フライパンにオリーブ油・にんにくを熱し、香りが立ったらベーコン・玉ねぎを炒める。オレンジを加えてさっと炒め、②を加えて絡める。
- 器に盛り、黒こしょう・パセリをふる。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……14.2g
- 脂質……………15.4g
- 炭水化物………70.6g
- 塩分……………0.4g