秋の旬果のスムージー
旬のフルーツをたっぷり入れました。朝食にどうぞ！
- 5分
- 56kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| 梨 | 1/2個（100g） |
|---|---|
| 巨峰 | 10粒（100g） |
| 黄パプリカ | 1/4個（35g） |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 水 | 1/4カップ |
作り方
- 梨は皮をむいて芯を取る。巨峰は種がある場合は取る。パプリカはヘタと種を取る。
- 材料をミキサーに入れて撹拌する。
- かぼちゃの一口サンド
- スタミナ野菜のヘルシーサラダ
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.0g
- 脂質……………0.2g