秋のフルーツ★ヨーグルトかけ
- 5分
- 70kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| ナシ | 1/2個 |
|---|---|
| 巨峰 | 6粒 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
| お好みのジャム | 大さじ1 |
| ミントの葉 | 適宜 |
作り方
- ナシは食べやすい大きさに切る。巨峰は皮をむく。
- プレーンヨーグルトとジャムを混ぜる。
- （01）を器に盛り、（02）をかける。ミントを飾る。
- 秋の味覚フルーツを使ってお手軽デザート。りんご・柿などなんでもOK。
- 食物繊維と乳酸菌の効果でお腹も快腸です！
- きのことひき肉のカレー
- ブロッコリーのサラダ
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.0g
- 脂質……………1.1g