柿の角切りサラダ
- 110kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| 柿 | 大1/2個（140g） |
|---|---|
| ミニトマト | 8個（80g） |
| 玉ねぎ | 1/2個（80g） |
| ツナ缶 | 1/2缶 |
| イタリアンドレッシング | 大さじ1 |
作り方
- 柿は皮をむき、1センチの角切りにする。玉ねぎは薄くスライスし、 水にさらし水気を切る。
- ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は油を切っておく。
- （01）（02） をイタリアンドレッシングであえる。
- おにぎり 1個
- ウィンナーのケチャップ炒め温野菜添え
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.3g
- 脂質……………3.5g