サーモンとスプラウトのやみつき丼
- 15分
- 674kcal（1人あたり）
お好みで卵黄をトロッとからめてもGOOD!
材料（2人分）
| サーモン柵 | 200g |
|---|---|
| スプラウト | 20g |
| 玉ねぎ | 1/4個（50g） |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| （A）焼肉のたれ | 大さじ3 |
| （A）ポン酢 | 大さじ1 |
| （A）ごま油 | 大さじ1 |
| （A）白いりごま | 大さじ1 |
| 温かいご飯 | 400g |
作り方
- サーモンは1cm幅に切りAに漬ける。
- スプラウトは根元を切り落とす。玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をきる。ごま油・塩で和える。
- 器にご飯を盛り付け、（2）・サーモンをのせ、漬け汁はお好みの量をかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……29.7g
- 脂質……………27.8g
- 炭水化物………84.8g
- 塩分……………2.6g