うなぎアボカド丼
- 422kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| うなぎ（蒲焼） | 1/2尾 |
|---|---|
| アボカド | 1/2個 |
| きゅうり | 1/3本 |
| うなぎのタレ | 大さじ3 |
| ご飯 | 茶碗2杯分 |
| わさび | 適宜 |
作り方
- うなぎは1cm幅に切る。
- アボカドは種と皮を取り、1cm角に切ってレモン汁をかけておく。きゅうりは薄い輪切りにする。
- どんぶりにご飯を盛り、うなぎ、アボカド、きゅうりをのせてわさびを添え、うなぎのタレをかける。
- 長いもの酢の物
- かきたま汁
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………2.4g
- 脂質……………13.2g