作り方

1. 明太子は縦に切れ目を入れ、包丁でこそげて中身を出す。玉ねぎは薄切りにする。
2. 耐熱ボールに玉ねぎ、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
   （A）とゆでないままのマカロニを加えてよく混ぜ合わせ、電子レンジで10分程加熱する。
3. （02）に明太子とピザチーズを入れて混ぜ、器に盛ってパセリを散す。

栄養情報（1人分）