ぷりぷりエビのきれいサラダ
- 10分
- 154kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| むきエビ | 120g |
|---|---|
| グリーンアスパラ | 3本 |
| トマト | 1個 |
| 新たまねぎ | 1/6個 |
| ＜ハニードレッシング＞ | |
| はちみつ | 大さじ1/2 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
作り方
- むきエビは塩少々をふり、さっとゆでる。
- アスパラは3cmに切り、（01）のお湯でゆでて水にさらして冷ます。
- 新玉ねぎはスライスし、トマトは8等分のくし切りにして、半分に切る。
- ボールにハニードレッシングの材料を入れよく混ぜ合わせ、（01）（02）（03）を和える。
- ビタミンとミネラルたっぷりの美肌サラダ！
- 野菜と雑穀米のカレー
- グレープフルーツ
- ヨーグルト
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.9g
- 脂質……………6.9g