かきと白ねぎの甘辛いため
- 15分
- 131kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| かき | 6粒 |
|---|---|
| 白ねぎ | 1本 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| （A）しょうゆ | 大さじ1 |
| （A）砂糖 | 大さじ1 |
| （A）酢 | 小さじ2 |
作り方
- かきは塩水でふり洗いし、水気をふき取る。
- 白ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、ねぎを炒める。
- 火が通ったらかきを入れ、ひと混ぜし、（A）を入れてさっと炒める。
- かきに火が通ったら火を止め、皿に盛る。
- かきを入れたら、炒めすぎないことがふっくら仕上げるポイント！
- ごはん
- ジャガイモの味噌汁
- ひじきと大根の胡麻和え
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………2.1g
- 脂質……………6.9g