黒豆入り蒸しパン
電子レンジで簡単にできるおやつです
- 10分
- 241kcal（1人あたり）
材料（シリコン蒸しケース1台分）
| 黒豆煮 | 50g |
|---|---|
| ホットケーキミックス | 150g |
| 卵 | 1個 |
| 豆乳 | 1/2カップ |
| シナモン | 小さじ1/4 |
作り方
- ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜ合わせる。
- シリコン蒸しケースにクッキングシートを敷き、（01）を流し入れ、ふたをして電子レンジ（500W）で約5分加熱する。
- 粗熱が取れたら切り分ける。
- 高野豆腐でミートソースパスタ
- いんげんのごまだれ和え
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.7g
- 脂質……………5.1g