ドライフルーツ&チョコレート
ドライフルーツやナッツでちょっと大人の味♪
- 10分
- 239kcal（1人あたり）
材料（作りやすい分量）
| お好みのドライフルーツ | 70g |
|---|---|
| お好みのナッツ | 30g |
| ビターチョコレート | 100g |
作り方
- ドライフルーツ・ナッツは7mm角くらいに刻む。
- チョコレートは細かく刻み、耐熱容器に入れ電子レンジ（500W）で1分半～2分加熱し、かき混ぜて溶かす。
- （02）に（01）を加えてさっくりと混ぜ合わせ、クッキングシートの上に1cmの厚さに広げ、冷蔵庫で固める。
固まったら包丁でお好みの大きさに切る。
- ハート♪ハンバーグ
- 春キャベツのヨーグルトサラダ
栄養情報（1/4量）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.1g
- 脂質……………13.2g