フルーツ黒みつ寒天
- 15分
- 79kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| 寒天 | 3g |
|---|---|
| 水 | 250cc |
| 黄桃（缶詰） | 2個 |
| ＜黒みつ＞ | |
| 黒砂糖 | 30g |
| 水 | 30cc |
＜黒みつの作り方＞
鍋に材料を入れ火にかけ、少しとろみがつくまで煮詰める。冷やして使う。
- 固形の黒砂糖の場合は削って使う。
作り方
- 鍋に水と粉寒天を入れよく混ぜてから加熱する。
- 沸騰後さらに1～2分加熱してから水でぬらしたバットに流し込む。常温で固める。
- 黄桃、（01）を1cm角にカットして冷蔵庫で冷やす。
- （03）を器に盛り、黒みつをかける。
- ビタミン・ミネラルを豊富に含む黒砂糖を使ったひんやり手作りスイーツ☆
- 厚揚げの梅肉がけ
- さっぱり豚巻き
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.0g
- 脂質……………0.0g